Làm thế nào để ngăn chiếc Apple Watch của bạn không khiến bạn nghẹt thở

Nếu bạn đang ở trên chiếc Apple Watch của bạn thúc giục bạn di chuyển thêm một chút hoặc đứng dậy khỏi bàn làm việc của bạn bây giờ, nhưng bạn không phải là một fan hâm mộ lớn của nó cằn nhằn bạn để thở, thì đủ dễ để làm im lặng những lời nhắc nhở.

Một trong những điểm bán hàng lớn của Apple Watch là nó đặt thông báo và lời nhắc ngay trên cổ tay của bạn, khuyến khích bạn làm những việc lành mạnh như di chuyển nhiều hơn (bằng cách đưa bạn tới Mục tiêu hoạt động hàng ngày), đứng vững hơn (nếu nó cảm giác bạn đã ngồi ở bàn quá lâu, nó nhắc nhở bạn đứng dậy và di chuyển xung quanh) và thậm chí thở (một tính năng mới trong watchOS 3 khuyến khích bạn dành một chút thời gian để hít thở sâu mỗi vài giờ).

Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dành một chút thời gian trong một ngày bận rộn để hít thở sâu một chút là có lợi. Nhưng nếu bạn không muốn đồng hồ cằn nhằn bạn lén hít thở thiền vào ngày làm việc của bạn, thì đủ dễ để tắt (mặc dù có thể, chỉ có lẽ, nếu bạn đang phát điên với đồng hồ của bạn vì bảo bạn thư giãn và thở trong vài phút, có lẽ bạn nên nhận lời đề nghị và thư giãn và thở trong vài phút).

Để làm như vậy, hãy mở ứng dụng Watch trên iPhone của bạn. Cuộn xuống cho đến khi bạn thấy mục nhập cho Breath Breathe. Chọn nó.

Trong menu Breathe, chọn Nhắm thở Breathe.

Chuyển đổi cài đặt sang không ai khác và thoát khỏi ứng dụng.

Đồng hồ của bạn sẽ không còn nhắc nhở bạn nghỉ ngơi để thực hiện các bài tập thở sâu - nếu bạn đang ở trên máy uốn ván cằn nhằn, hãy nhớ kiểm tra cách ngăn đồng hồ cằn nhằn bạn cũng đứng.