Tại sao thật khó để nói về sức khỏe tâm thần
Chúng tôi chia sẻ chi tiết về cuộc sống thể chất của chúng tôi rất sẵn lòng: chế độ ăn uống mới nhất của chúng tôi, nhu cầu niềng răng của con chúng tôi, có thể là một thành viên gia đình đang chiến đấu với bệnh tim. Nhưng khi nói đến bệnh tâm thần, mọi thứ đều nằm trong kết thúc tốt đẹp. Sự xấu hổ và kỳ thị xung quanh các vấn đề sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như rối loạn lưỡng cực và lo lắng, là những trở ngại lớn nhất khi nhận được sự giúp đỡ. Đã đến lúc chúng ta bắt đầu nhìn vào sức khỏe tâm thần giống như cách chúng ta làm sức khỏe thể chất.
Bài viết này là một phần của Ngày Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần của How-To Geek. Bạn có thể đọc thêm về những gì chúng tôi đang làm ở đây.
Tôi bị gãy khuỷu tay khi tôi khoảng bảy tuổi, vấp phải một tảng đá trong sân. Tôi đi thẳng đến bố mẹ tôi, được đưa vào phòng cấp cứu và được vá ngay lập tức. Nhưng một vài năm sau đó, trong cơn đau đầu tiên của tôi với chứng trầm cảm, tôi đã không đến gặp bố mẹ tôi và tôi đã không nhận được sự giúp đỡ y tế, vì vậy tôi đã không được vá ngay lập tức. (Không phải là trầm cảm dễ dàng được vá, nếu có.) Nó thậm chí hơn về một trường hợp khẩn cấp hơn cánh tay bị gãy của tôi, nhưng tôi đã không nghĩ rằng mình bị bệnh, và tôi cảm thấy xấu hổ khi nói về nó hoặc thậm chí thừa nhận điều đó với chính mình.
Không giống như các tình trạng sức khỏe khác, bệnh tâm thần thường được xem là dấu hiệu của sự yếu đuối. Chúng tôi sẽ không bao giờ nói với ai đó bị ung thư vú và chỉ cần vượt qua nó. Và những người mắc bệnh tâm thần cũng thường nghĩ đó là điểm yếu. Nhà báo Andrew Solomon nói:
Mọi người vẫn nghĩ rằng thật đáng xấu hổ nếu họ bị bệnh tâm thần. Họ nghĩ rằng nó cho thấy điểm yếu cá nhân. Họ nghĩ rằng nó cho thấy một thất bại. Nếu đó là con cái họ mắc bệnh tâm thần, họ nghĩ rằng điều đó phản ánh sự thất bại của họ với tư cách là cha mẹ.
Tôi đã mất người mà tôi thích tự tử, và mỗi lần chỉ có những thành viên gia đình và bạn bè thân thiết nhất biết nguyên nhân thực sự của cái chết. Có lẽ những cái chết này có thể được ngăn chặn, có thể không. Nhưng chúng ta không nói về sức khỏe tâm thần đủ - hoặc, nếu chúng ta làm vậy, thường là quá muộn.
Những người trong chúng ta có vấn đề về sức khỏe tâm thần đã từng đứng dậy để nói chuyện với ai đó về họ có nguy cơ bị nghi ngờ và chỉ trích. Bạn không có thực Lo lắng, một người nào đó đã từng nói với bạn tôi. Bạn có rất nhiều điều để hạnh phúc, làm sao bạn có thể chán nản? Một người tư vấn đã từng nói với tôi (một người tư vấn!). Tôi cũng đã nghe người ta nói rằng những người tự tử chỉ đơn giản là ích kỷ và những người khác mắc bệnh tâm thần là chỉ tìm kiếm sự chú ý.
Sự thật là, bệnh tâm thần đang cách ly cho cả người mắc bệnh tâm thần và những người gần gũi với họ. Nó làm mọi người khó chịu. Như Andrew Steward đã nói trong bài nói chuyện TEDxDU của anh ấy, khi Khi ai đó bẻ tay, chúng tôi vội vàng ký tên vào dàn diễn viên của họ. Khi ai đó được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần, chúng tôi chạy theo cách khác.
Thậm chí tệ hơn, những người mắc bệnh tâm thần thường phải đối mặt với sự phân biệt đối xử hoặc lạm dụng - không chỉ ở nơi làm việc, mà cả trong cộng đồng và trong bệnh viện. Khi tin tức về tội phạm hoặc các sự cố bạo lực, mọi người nhanh chóng hỏi xem người đó có bị tâm thần phân liệt, trầm cảm hoặc lưỡng cực hay không. Xu hướng kết nối tội ác của mọi người với các chẩn đoán bệnh tâm thần thực tế không liên quan đến tội phạm cần phải biến mất.
Hệ thống sức khỏe tâm thần hiện tại của chúng tôi cũng không giúp được gì nhiều, và chỉ có 41% người trưởng thành ở Hoa Kỳ có tình trạng sức khỏe nhận được dịch vụ sức khỏe tâm thần trong năm qua. Không chỉ có thể chi phí điều trị đắt đỏ, rất khó để tìm một bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu thực sự có thể điều trị cho bạn. Ở trường đại học, khi tôi lần đầu tiên tìm kiếm sự giúp đỡ, một bác sĩ tâm thần đã tiếp tục sử dụng phương pháp Freudian và giải thích sai, tôi nghĩ, mọi mối quan hệ tôi đề cập, tuy nhiên rất nhẹ. Một căn hộ khác nói với tôi rằng anh ấy sẽ kê đơn thuốc cho tôi nhưng không phải là tư vấn của nhóm. Cảm ơn.
Những điều này khiến những người trong chúng ta bị rối loạn cảm thấy vô vọng và ít sẵn sàng lên tiếng, che giấu trong sự xấu hổ hơn là tìm kiếm sự hỗ trợ. Theo Viện Y tế Quốc gia, hầu hết những người mắc bệnh tâm thần chờ đợi gần như một thập kỷ sau khi các triệu chứng xuất hiện trước khi tìm cách điều trị.
Nhưng bệnh tâm thần cũng giống như bất kỳ tình trạng thể chất mãn tính nào. Nó có thể được quản lý với tư vấn và / hoặc thuốc, và sẽ có cả ngày tốt và ngày xấu. Khi suy nhược như bệnh tâm thần có thể, không phải - và không nên - đặc điểm xác định của một người hơn là, dị ứng với phấn hoa hoặc bị huyết áp cao nên là.
Tất cả những gì đã nói, những điều là trở nên tốt hơn Ngày nay có nhiều nhận thức hơn về các vấn đề sức khỏe tâm thần và nhiều nhóm hỗ trợ hơn, nhờ phần lớn vào internet. Nhiều người nổi tiếng đang nói chuyện cởi mở hơn về những trải nghiệm của họ, như Wil Wheaton về trầm cảm và lo lắng, cộng đồng người sáng tạo Dan Harmon trên Asperger và Carrie Fisher về rối loạn lưỡng cực.
Tuần nhận thức và tháng cũng giúp, như tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần của May. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm, bất cứ lúc nào, là nói về bệnh tâm thần như cách chúng ta nói về các vấn đề sức khỏe khác - một cách cởi mở, với sự đồng cảm và mong muốn hiểu, và tách biệt những gì người đó đang phải chịu đựng với người đó. . Như Mental Health America nói, Sharing Sharing là chìa khóa để phá vỡ thái độ tiêu cực và hiểu lầm xung quanh các bệnh tâm thần, và để cho người khác thấy rằng họ không đơn độc trong cảm xúc và các triệu chứng của họ. Một ngày nào đó chúng ta sẽ thoát khỏi sự kỳ thị của xã hội. bao quanh bệnh tâm thần. Nó sẽ đi làm, nhưng chúng tôi hy vọng ngày đó đến sớm.
Tín dụng hình ảnh: Glanfranco Blanco / Flickr
