Chống nghiện điện thoại bằng cách chuyển màn hình điện thoại thông minh của bạn màu xám

Nghiện công nghệ là một vấn đề phổ biến hiện nay và trong số tất cả các thiết bị, việc sử dụng điện thoại thông minh vượt qua mọi thứ khác. Bạn sẽ tìm thấy những người mải mê với điện thoại thông minh của họ đến nỗi họ bỏ qua mọi thứ xung quanh.

Tuy nhiên, có thể có một cách đơn giản để giải quyết vấn đề này - biến màn hình điện thoại thông minh đơn sắc của bạn.

Theo cựu nhà đạo đức thiết kế Google Tristan Harris, điện thoại thông minh có khả năng chiếm lĩnh sự chú ý của chúng ta theo cách tương tự như máy đánh bạc. Bất cứ khi nào người dùng nhận được thông báo trên điện thoại của họ, một hóa chất gọi là dopamine sẽ được đưa vào trung tâm thưởng thức và thưởng thức của não, gây ra cảm giác thỏa mãn có thể gây nghiện.

Để cắt giảm sự phụ thuộc vào điện thoại thông minh, Harris đã gợi ý rằng người dùng kích hoạt chế độ thang độ xám trên điện thoại thông minh của họ. Logic đằng sau nó là loại bỏ màu sắc khỏi màn hình của điện thoại thông minh sẽ làm cho nó bớt hấp dẫn hơn, Điều này sẽ trực tiếp dẫn đến người dùng kiểm tra điện thoại thông minh của họ ít thường xuyên hơn.

Nếu điều này nghe có vẻ như là thứ bạn muốn thử, thì đây là cách bạn có thể làm trên điện thoại thông minh của mình.

iOS

Nếu bạn là chủ sở hữu của thiết bị iOS 10, hãy thực hiện các bước sau:

1. Đi đến Cài đặt > Chung > Khả năng tiếp cận.
2. Chọn Hiển thị chỗ ở> Bộ lọc màu.
3. Nhấn Bộ lọc màu bật lên.
4. Chọn Tòa nhà màu xám.

Android

Kích hoạt thang độ xám trên thiết bị Android của bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào phiên bản HĐH Android của bạn, nhưng nếu bạn đang dùng Android 7.1 Nougat, bạn có thể làm theo các bước dưới đây:

1. Truy cập Khả năng tiếp cận thực đơn.
2. Lựa chọn Tầm nhìn Tùy chọn.
3. Cuộn xuống và chọn thang độ xám Tùy chọn.