Xem bản lề cho thấy giết chết những gì làm cho TV đặc biệt (và nó cũng tệ cho bạn)

Bạn quyết định xem một chương trình mới trên Netflix. Trước khi bạn nhận ra điều đó, bạn đã chín tập sâu và lúc đó là 4:00 sáng. Việc xem bản lề có thể thỏa mãn vào thời điểm đó, nhưng nó phá hỏng những gì làm cho chương trình truyền hình trở nên đặc biệt ngay từ đầu.

Binge Watching phá giá chương trình

Khi một chương trình đến vào hàng tuần, có bảy ngày ở giữa các tập. Trong thời gian đó, mọi người thường thảo luận về tập phim với bạn bè và gia đình, mổ xẻ mọi thứ đã xảy ra và chỉ thường nghĩ về nó. Những suy nghĩ này được đưa vào chương trình tuần tới, và toàn bộ quá trình được lặp lại. Tuần này qua tuần khác cho một mùa trọn vẹn, những suy nghĩ và cảm xúc này tích tụ.

Điều này dẫn đến mối quan hệ sâu sắc hơn với các nhân vật, hiểu rõ hơn về thế giới họ đang sống và gần như cảm nhận về sự cấp bách của Lát (tất nhiên tùy thuộc vào chương trình) về những gì đang xảy ra với họ. Đây là tất cả những thứ bị mất - ở một mức độ nào đó, ít nhất là - khi các chương trình được xem say sưa. Thay vì dành thời gian để thực sự tập trung vào các nhân vật và thế giới, việc xem say sưa sẽ lấy đi những phần giá trị nhất của những gì làm cho TV trở nên tuyệt vời. Diễn xuất, văn bản và cốt truyện đều trở nên tắt tiếng theo một nghĩa nào đó. Tác động cảm xúc của những gì xảy ra với các nhân vật sẽ giảm đi khi sự tích tụ bị loại bỏ.

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Đại học Melbourne đã chứng minh rằng say sưa xem mất giá một chương trình. Nghiên cứu này khá đơn giản: nó có ba nhóm người dùng xem cùng một chương trình (mùa đầu tiên của Tro choi) trong một lần ngồi, một tuần và sáu tuần. Những người tham gia sau đó được hỏi sau 24 giờ, một tuần và 140 ngày. Những người tham gia đã tham gia chương trình đã quên hầu hết những gì họ đã xem vào cuối cuộc nghiên cứu, và cũng báo cáo việc thưởng thức chương trình ít hơn đáng kể.

Ngược lại, nhóm người xem chương trình trải đều trong sáu tuần - một tập mỗi tuần - có khả năng duy trì trí nhớ mạnh nhất và báo cáo sự thích thú nhất khi xem vào cuối thử nghiệm. Tất nhiên, một nghiên cứu không phải là tất cả, kết thúc tất cả khi nói đến cách mỗi người sẽ phản ứng với việc xem chương trình.

Điều này chủ yếu là do một hiện tượng tâm lý có tên là Thích ứng hedonic, điều này thực sự có nghĩa là những điều mới không tồn tại mãi mãi. Khi bạn bắt đầu xem một chương trình mới, nó rất thú vị và mới mẻ, nhưng theo thời gian, nó có thể bắt đầu trở thành một trò chơi bình thường và cảm thấy cũ. Mang lại cho chương trình giữ cho nó cảm thấy tươi mới trong thời gian ngắn (với chi phí thưởng thức lâu dài hơn).

Nhưng, như đã đề cập trước đó, nó cũng làm giảm hưng phấn. Nếu không có sự gián đoạn giữa các tập phim, cảm giác hồi hộp và dự đoán sẽ giảm đi rất nhiều. Đó là một phần lớn trong những gì làm cho một bộ phim truyền hình đặc biệt.

Cũng có ý tưởng rằng khi bạn dành hàng tuần, hàng tháng hoặc thậm chí nhiều năm với các nhân vật, kết nối cảm xúc bạn tạo ra với họ thậm chí còn mạnh mẽ hơn. Nhìn thấy điều gì đó xảy ra với một nhân vật bạn đã xem trong một thời gian dài có tác động cảm xúc lớn hơn so với việc nhìn thấy nó xảy ra với một nhân vật mà bạn chỉ biết trong một thời gian ngắn.

Ngoài ra còn có những hàm ý khác để xem xét ở đây - tâm lý, thể chất và cảm xúc.

Belling có thể trở thành gây nghiện và dẫn đến trầm cảm

Rawpixel.com/Shutterstock.com

Có một lý do mà mọi người yêu thích xem các chương trình rất nhiều: nó cảm thấy tốt. Các hoạt động thú vị khiến não sản xuất dopamine, mang lại cho cơ thể cảm giác khoái cảm tự nhiên. Vì điều này cảm thấy tốt, cơ thể và não tự nhiên muốn tiếp tục làm điều đó. Vấn đề là điều này có thể gây nghiện - cơ thể sẽ bắt đầu cảm thấy thèm muốn cảm giác xuất phát từ việc say sưa xem một chương trình truyền hình.

Tất nhiên, chứng nghiện này không giống như nghiện ma túy theo nghĩa đầy đủ của từ này - nó tương đương với cách cơ thể phản ứng khi một loại thuốc ban đầu được đưa vào hệ thống. Nghiện không có ở thời điểm đó, nhưng cơ thể biết điều đó cảm thấy tốt Sau đó, nó muốn cảm giác tích cực đó nhiều hơn, điều này có thể dẫn đến việc người dùng dùng thuốc thường xuyên hơn, từ đó dẫn đến nghiện thuốc vật lý đầy đủ.

Căng thẳng xem chương trình TV không điều này tất nhiên là xấu, nhưng vấn đề vẫn còn đó: bất cứ điều gì khiến não sản xuất dopamine đều có thể trở thành nghiện, thèm.

Ngoài ra còn có một khía cạnh khác: sự chán nản đi kèm với một chương trình hoàn thành. Khi một phiên giao dịch kết thúc, trầm cảm tình huống sẽ xảy ra vì mức cao này đã kết thúc.

Nó có thể thu hút những mối quan hệ ngoài đời thực

Mặc dù thèm cảm giác hưng phấn do dopamine gây ra dường như không phải là vấn đề lớn - và nó có thể không trong thời gian ngắn - nó có thể dẫn đến những vấn đề lớn hơn. Theo dòng thời gian dài hơn, bộ não có thể bắt đầu mong muốn cảm giác này hơn là sự đồng hành của con người, điều này có thể dẫn đến các vấn đề trong các mối quan hệ trong thế giới thực..

Điều này thực sự có thể trở thành một vấn đề khi các chương trình bị cấm một mình, vì nó có thể trở thành một sự thay thế cho sự đồng hành của con người. Thay vì kết nối với bạn bè và gia đình, kết nối này được thực hiện với TV. Điều này có chi phí về mặt cảm xúc, đặc biệt là nếu đến một đêm mà Netflix được chọn theo thời gian dành cho bạn bè và gia đình.

Ngồi là giết chết bạn

Dave Clark Ảnh kỹ thuật số / Shutterstock.com

Kiến thức phổ biến rằng ngồi sau bàn làm việc cả ngày rất tệ cho sức khỏe của bạn, nhưng chúng ta thường không thấy ngồi trong ghế tựa hoặc nằm dài trên chiếc ghế dài trong cùng một ánh sáng. Tuy nhiên, sự thật là nó cũng tệ như vậy - thậm chí còn tệ hơn.

Ngồi trong thời gian dài không chỉ xấu ở lưng và tư thế nói chung, mà còn cả trái tim. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những người xem TV hơn ba giờ mỗi ngày gấp đôi nguy cơ tử vong sớm.

Tất nhiên, nó không phải là tất cả xấu

Mặc dù các chương trình xem binge chắc chắn có một số hiệu ứng tiêu cực, nhưng cũng có một số mặt tích cực để nhồi nhét tất cả các chương trình cùng một lúc.

Ví dụ, TV belling có thể là một lối thoát khỏi cuộc sống trần tục, thường ngày. Bản thân điều này có thể là một liều thuốc giảm căng thẳng - một cách để thoát khỏi những áp lực hàng ngày của cuộc sống trong vài giờ.

Nó cũng có thể khuyến khích các mối quan hệ sâu sắc hơn với mọi người - trái ngược với quan điểm được đưa ra trước đó - bởi vì nó mang lại cho chúng ta một cái gì đó mới để kết nối. Những người xem cùng một chương trình luôn có điều gì đó để nói, điều này có thể thúc đẩy các mối quan hệ tốt hơn. Mặc dù điều này hoạt động cho các chương trình phát hành hàng tuần, nhưng belling có lợi cho các chương trình chỉ có trên internet (giống như hầu hết các tựa phim Netflix) được phát hành cùng một lúc. Nếu toàn bộ chương trình đã được xem, thì mọi người đều ở trên cùng một trang và có thể thảo luận về nó một cách cởi mở.

Các chương trình truyền hình mang lại cũng có thể truyền cảm hứng và động lực cho một số người - đặc biệt là khi bất kỳ nhân vật nào trở thành người mẫu của vai trò. Ví dụ, nếu một nhân vật truyền cảm hứng được xem là mạnh mẽ và quyết đoán, một người nói chung là nhút nhát và thụ động có thể được truyền cảm hứng để đứng lên trong một tình huống mà họ thường không nghĩ đến vì nhân vật yêu thích của họ xuất hiện đúng lúc.

Nói cách khác: nhân vật truyền hình có thể là anh hùng thực sự. Xem một nhân vật yêu thích vượt qua một chướng ngại vật hoặc đối phó với một tình huống đau thương hoàn toàn có thể giúp mọi người đối phó tốt hơn với mọi thứ trong cuộc sống thực. Những nhân vật hư cấu này có thể truyền cảm hứng, động lực và - quan trọng nhất-thực cho những người xem và yêu họ.

Và sự thật là, nhiều chương trình đang trở nên hòa hợp với hiện tượng xem bẻ khóa, được viết để tận dụng lợi thế của nó. Trên nhiều trang web phát trực tuyến, bạn sẽ thấy các phần chương trình ngắn hơn với các câu chuyện tiếp diễn nhiều hơn và ít tập phim filler hơn. Về bản chất, họ trở nên giống như đọc một cuốn tiểu thuyết - một đoạn ngắn, thân mật với một số nhân vật tuyệt vời, và sau đó bạn tiếp tục.

Tất cả những điều đó không phải là để nói rằng không ai nên say sưa xem các chương trình. Giống như câu nói, tất cả mọi thứ đều ổn trong chừng mực. Đưa ra một chương trình mới mỗi ngày có lẽ không phải là một điều tốt, và nếu nó bắt đầu có tác động tiêu cực về tinh thần hoặc cảm xúc, có lẽ đã đến lúc phải rời xa một chút.

Tín dụng hình ảnh: Rainer_81 / Shutterstock.com