Cách bật đèn ngủ trên Windows 10
Bản cập nhật Người tạo của Windows 10 bao gồm Ánh sáng ban đêm, bộ lọc ánh sáng màu xanh da trời, giúp màn hình của bạn sử dụng màu ấm hơn vào ban đêm để giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm mỏi mắt. Nó hoạt động giống như Night Shift trên iPhone và Mac, Chế độ ban đêm trên Android, Blue Shadow trên máy tính bảng Fire của Amazon và ứng dụng f.lux đã khởi động tất cả.
Màn hình phát ra ánh sáng màu xanh lam trông rất giống mặt trời, làm tắt đồng hồ bên trong cơ thể của bạn vào ban đêm và ngăn chặn sự tiết melatonin, khiến bạn buồn ngủ. Night Light làm cho màn hình của bạn sử dụng các màu mờ hơn, ấm hơn vào ban đêm, giúp bạn ngủ ngon. Đó là lý thuyết mà một số nghiên cứu đã hỗ trợ, mặc dù nhiều nghiên cứu về chủ đề này chắc chắn sẽ hữu ích. Bên cạnh giấc ngủ ngon hơn, nhiều người cũng báo cáo rằng sử dụng màu sắc dịu hơn - đặc biệt là trong phòng tối - chỉ dễ dàng hơn trong mắt họ.
Bật đèn ngủ
Bạn sẽ tìm thấy tùy chọn này tại Cài đặt> Hệ thống> Hiển thị nếu PC Windows 10 của bạn đã được nâng cấp lên Cập nhật người tạo. Đặt tính năng ánh sáng Đêm của Đêm ở đây thành Chế độ trên Bật để bật tính năng này hoặc Bật Tắt.
Nếu bạn bật tính năng này vào ban ngày, Night Light sẽ không có hiệu lực ngay lập tức. Thay vào đó, bạn sẽ thấy đó là Tắt Tắt cho đến khi bất cứ lúc nào hoàng hôn xảy ra ở vị trí hiện tại của bạn. Vào lúc hoàng hôn - đó là thời gian được hiển thị trong cửa sổ này - Windows sẽ tự động bật bộ lọc Ánh sáng ban đêm. Windows cũng tự động vô hiệu hóa nó khi mặt trời mọc.
Cấu hình đèn ngủ
Trong khi kích hoạt, đó là tất cả những gì bạn phải làm để bắt đầu với Night Light, bạn có thể định cấu hình thêm bằng cách nhấp vào liên kết Cài đặt ánh sáng ban đêm liên kết trên đường dưới nút bật tắt.
Nhấp vào nút Bật ngay bây giờ Nút bật hoặc nút Tắt ngay bây giờ để bật hoặc tắt ngay tính năng Đèn ngủ, bất kể thời gian nào trong ngày. Bạn có thể sử dụng nút này để xem chính xác chế độ Ánh sáng ban đêm trông như thế nào mà không cần chờ hoàng hôn.
Điều chỉnh nhiệt độ Màu sắc vào ban đêm Thanh trượt của ban đêm để làm cho màu sắc trên màn hình của bạn trông mát hơn hoặc ấm hơn, nếu bạn muốn. Bạn sẽ thấy màu sắc thay đổi trên màn hình khi bạn kéo thanh trượt, vì vậy bạn có thể thấy ngay những màu sắc khác nhau sẽ trông như thế nào.
Chọn bất kỳ nhiệt độ màu nào là thoải mái nhất cho bạn. Tuy nhiên, lưu ý rằng việc chọn nhiệt độ màu ở xa bên phải của thanh trượt sẽ khiến Windows 10 không lọc được nhiều ánh sáng xanh, làm giảm hiệu quả của Night Light.
Windows sẽ tự động thiết lập lịch trình cho Night Light sau khi bạn bật nó. Windows kích hoạt Ánh sáng ban đêm từ hoàng hôn đến bình minh và nó tự động điều chỉnh những thời điểm này để đồng bộ với chuyển động của mặt trời ở vị trí địa lý của bạn.
Thay vào đó, nếu bạn thích, bạn có thể lên lịch theo giờ thủ công. Có lẽ bạn làm việc trên PC cho đến sau khi mặt trời lặn và không muốn màu sắc thay đổi cho đến tận đêm khuya. Bật đèn đêm Lịch hẹn giờ Bật và sau đó chọn tùy chọn Cài đặt giờ để bạn có thể chọn thời gian trong ngày Đèn đêm nên bật và tắt.
Vì tính năng này thay đổi cách màu sắc xuất hiện trên màn hình của bạn, bạn sẽ không muốn bật nó nếu bạn đang thực hiện bất kỳ loại công việc nhạy cảm màu nào với hình ảnh hoặc video vào ban đêm. Nhưng có lẽ không có vấn đề gì nếu màn hình của bạn trông hơi khác khi bạn chỉ duyệt web, ví dụ.
Windows cũng cung cấp nút hành động nhanh Night Light cho Action Center, vì vậy bạn có thể bật hoặc tắt Night Light mà không cần phải lặn vào Cài đặt. Nếu bạn không thấy nút này ở hàng trên cùng của các nút hành động nhanh, chỉ cần nhấp vào Mở rộng. nút hành động nhanh.
Vì vậy, cho dù nó có giúp bạn ngủ ngon hay không, bạn nên thử Night Light. Nó chắc chắn đập vào một cửa sổ trình duyệt màu trắng sáng trong một căn phòng tối.
