Bốn lý do tại sao các quyết định năm mới của bạn không thành công
Tôi cảm thấy áp lực trên vai, khi tôi quyết tâm thuyết phục mọi người giữ nghị quyết năm mới. Không có gì mới khi mọi người đưa ra nghị quyết, sau đó không giữ được chúng. Trên thực tế, Đại học Scranton nhận thấy rằng chỉ 8% người Mỹ thành công đạt được các Nghị quyết Năm mới trong khi 49% có thành công không thường xuyên trong việc đạt được các nghị quyết của họ. Vì thế Tại sao trên thế giới chúng ta cứ làm cho họ?
Vâng, không có lỗi, Làm thế nào chúng ta biết những gì hoạt động và những gì không? Không có gì xấu hổ khi thất bại, trên thực tế, các tỷ phú coi thất bại là phản hồi. Tuy nhiên, khi nói đến việc đóng đinh độ phân giải đó, không phải là lần đầu tiên làm cho đúng sửa các lỗi trong phép lặp.
Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ xem xét những gì đã sai với các nghị quyết trước đây của bạn và làm thế nào để làm cho chúng đúng, lần này.
1. Bạn đã cố định để đạt được các mục tiêu "hợp lý".
"Các chuỗi thói quen quá yếu để có thể cảm nhận được cho đến khi chúng quá mạnh để bị phá vỡ." - Samuel Johnson
Tôi chắc rằng bạn đã nghe lời khuyên này trước đây: "giữ mục tiêu hợp lý". Ví dụ: nếu bạn muốn bắt đầu chạy, lời khuyên chung bạn sẽ đưa ra là hãy chậm lại trong vài ngày đầu và đi bộ trong 15 phút và sau đó khi ngày trôi qua, hãy tăng tốc hoặc kéo dài khoảng cách.
Đó là lời khuyên tuyệt vời, nhưng nó đã làm việc cho bạn? Điều gì xảy ra khi bạn thậm chí không thể sống sót sau 15 phút đi bộ hợp lý đó? Bạn làm nghề gì?
Bạn từ bỏ (thường); bạn nói "tập thể dục không phải là sở trường của tôi" (đôi khi).
Vấn đề nằm ở việc mong đợi có được một lượng bài tập hợp lý được thực hiện, đó là một bước tiến lên từ việc không thực hiện bất kỳ bài tập nào, nhưng đó là không phải ý chính (hoặc điểm) của độ phân giải của bạn.
Trong số các nghị quyết của bạn, có lẽ có ít nhất một yêu cầu thực hành thường xuyên, như muốn tập thể dục hàng ngày, chiếm một sở thích hoặc cam kết với một dự án phụ. Đối với các nghị quyết như vậy, đừng băn khoăn về việc hoàn thành khối lượng công việc "công bằng" mỗi ngày. Đó là "thói quen" bạn nên tìm cách trau dồi trong chính mình.
Không muốn đi bộ 15 phút? Làm 5 phút và di chuyển trên. Bạn không có thời gian để viết mã cho các dự án phụ của bạn vào một số ngày? Vẽ sơ đồ luồng trên khăn ăn cho chương trình mặc dù bạn không thể mã hóa nó ngay lập tức.
Đừng bỏ qua bất kỳ ngày nào khi dành thời gian cho độ phân giải đó, tuy nhiên nhỏ hay không đáng kể bạn nghĩ nó có thể. Dính vào nó. Làm một iota công việc liên quan đến độ phân giải đó mỗi ngày. Một khi thói quen được thiết lập, phần còn lại là dễ dàng. Đó là sức mạnh của thói quen.
2. Bạn chịu thua tiêu cực từ người khác
"Đôi khi, nếu bạn muốn thay đổi suy nghĩ của một người đàn ông, bạn phải thay đổi suy nghĩ của người đàn ông bên cạnh anh ta trước." - Megan Whalen Turner
Không có gì có thể ảnh hưởng đến một người hiệu quả hơn một người khác. Đó có thể là tin tốt, hoặc xấu, cho người giữ độ phân giải. Nếu bạn được bao quanh bởi những người sẽ không cho bạn thêm chút nữa, phát sóng nghị quyết của bạn. Họ sẽ kiểm tra bạn ngay cả khi bạn không nên dựa vào họ quá nhiều.
Nhưng hãy nhớ rằng việc ra mắt công chúng sẽ không phải lúc nào cũng diễn ra theo cách bạn muốn, đặc biệt là nếu bạn bị tổn thương dễ dàng bởi những bình luận tiêu cực hoặc khi làm cho vui (trừ khi giải quyết của bạn là ít chú ý đến những nhận xét vô cảm của người khác).
Nếu bạn nghiêm túc về độ phân giải của bạn, chọn một cách khôn ngoan những người bạn tâm sự. Sẽ tốt hơn để thành công trong một nhiệm vụ bí mật hơn là thất bại bởi vì những người bạn tâm tình của bạn không nghĩ rằng bạn có thể làm điều đó.
3. Bạn chưa chuẩn bị cho một con đường trơn trượt
"Thành công không phải là cuối cùng, thất bại không gây tử vong: đó là sự can đảm để tiếp tục điều đó." - Winston S. Churchill
Chúng tôi thường không có loại ý chí để tuân theo các nghị quyết 24 × 7 của chúng tôi. Sức mạnh ý chí dao động là thứ bạn nhất định phải trải nghiệm và có thể dẫn đến một giải pháp thất bại. Nhưng điều này, chỉ làm cho chúng ta con người, không phải là kẻ thua cuộc. Chỉ cần chọn nó trở lại nơi bạn rời đi.
Sẽ rất khó, không thể phủ nhận sự thật đơn giản này, nhưng không có cách nào dễ dàng hơn để trở lại ngoại trừ việc nhắm mắt, nghiến răng, nín thở và thúc đẩy. Những gì có vẻ như không thể đạt được và dường như kéo dài hàng thế kỷ thực sự chỉ mất vài giây trong thực tế. Khi bạn đã hoàn thành, bạn sẽ tiến gần hơn đến thành công.
4. Bạn giữ những quyết định trong năm mới
"Nếu có gì đó không đặc biệt, thì đó là chuyện bình thường." - Nora Roberts
Tôi nghĩ một trong những sai lầm chính của mọi người đối với các nghị quyết năm mới của họ là họ quá phấn khích và bắt đầu lập danh sách việc cần làm trong một năm. Vấn đề xảy ra khi họ đặt những thứ họ cảm thấy muốn thử, chỉ nửa vời, vào cùng một danh sách. Khi bạn thêm một cái gì đó mà bạn không đam mê hoặc chân thành hướng tới, cơ hội thất bại của bạn tăng lên một cách dễ hiểu.
Ví dụ, đối với mọi thứ bạn muốn thêm vào danh sách, nhiếp ảnh, dành một chút thời gian để thực sự nghĩ về lý do tại sao nó có trong danh sách. Có phải vì bạn thực sự đam mê nhiếp ảnh hay vì đó là điều hợp thời trang để làm trong mùa này? Nếu bạn không thực sự bị buộc phải đạt được một giải pháp, có lẽ nó không đủ ý nghĩa để bạn dành thời gian và nỗ lực cho nó.
Vào cuối ngày, bạn có thể đưa ra nghị quyết tại bất kì thời điểm trong năm, vì vậy có lẽ bạn chỉ nên giữ lại các nghị quyết cộng hưởng với con người thật của bạn cho danh sách năm mới.
Phần kết luận
Đó là một điều nếu bạn là một người hoàn toàn không tin vào các truyền thống như nghị quyết năm mới và đó là một điều khác nếu bạn ngừng giữ nó vì kinh nghiệm trong quá khứ của bạn với nó. Nếu bạn là người đến sau, thì hãy nhìn vào cách tiếp cận trong quá khứ của bạn hướng tới nghị quyết và cố gắng xác định những gì đã sai; nó có thể là bất cứ điều gì tôi liệt kê ở trên. Sửa lỗi đó và thử lại trong năm nay.
Nếu bạn có thể nghĩ về điều gì khác mà mọi người thường mắc phải trong các nghị quyết và cách thay đổi điều đó, thì hãy chia sẻ nó trong các bình luận.
